一直说“累”，就会越来越累

[anhthaiscg]

这两个人的谈话听起来就像在说服对� �或自己www.dk36.com/channel/14070845 (http://www.dk36.com/channel/14070845)，接下来的日子将会花多少时� �、多少精力在工作上。他们每天都将� ��不了几小时，还会疲倦得不得了。我不确定� �们是在吹牛还是抱怨，但有一点可以� ��定：只要这样的对话继续下去，他们就会变得越来� ��疲倦。
他们两人都说了这样的话：“老天！明天我会累死的！”� ��我不知道下星期要怎样过日子金属雕刻机 (http://www.dk36.com/channel/14070845)！&rdquo金属雕刻机 (http://www.dk36.com/channel/14070845);“今天晚上我只能睡三个小时� ��金属雕刻机 (http://www.dk36.com/channel/14070845)！”他们谈到晚上加班、睡眠不足、不舒服的旅馆床铺、大清早的� �议等。他们声调沉重，愁眉苦脸，似� ��现在已经觉得筋疲力竭了，而我相信 事情一定会按照他们预期的那样发生金属雕刻机 (http://www.dk36.com/channel/14070845)。就连我，只是听他们交谈了� �会儿，都觉得累极了！
想象自己的疲劳，只会加重疲劳的后果。这会使你的注意力集中在自己的疲劳上面，甚� �影响到正常休息金属雕刻机 (http://www.dk36.com/channel/14070845)。等你醒来时，你还会不自觉地再提醒自己一遍，从昨� �上床到现在，你才休息了几个小时。这样预想自己的疲倦，一定会给大脑传达某种讯息，提醒你作出疲倦的反应，因为这正是你自己设定的必然反应。
当然，每个人都需要一定的休息时间� �如果你觉得累，最好的解决办法就是睡上一� �。在情况不允许你这么做的时候，备选的方法是：无论多忙，尽可能抢时间多睡一点，还� �对有这样的休息时间心存感激金属雕刻机 (http://www.dk36.com/channel/14070845)。因为我经常到世界各地进行商务旅行，� �天只睡三四个小时是家常便饭，有时� ��至更少。我注意到，只要我完全不去 想自己到底睡了几个小时，就会觉得自己睡得还行。然� �，只要一有空闲，我就会打个盹恢复� ��神。我绝不会跟别人讨论自己有多么 缺乏睡眠。在我看来，最糟糕的就是预先说服� �己有多累！如果这么做，我总会觉得� ��倍疲倦。
我也注意到，关于疲倦的话题经常充� �在现代人的对话中。如果你就是这类人，试试看自己能不能改变� �个习惯，我相信这样做之后，你会觉得不那么累了。当你不觉得累时，你在工作中也就不会为小事抓狂了！
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